Aún recuerdo cuando me tomaba los cafés medio “obligada” para poder estudiar por las noches en mi época del instituto…ahora caen uno o dos al día y los disfruto sorbito a sorbito (reconozco que a veces me los dejo olvidados por casa y aparecen a los días totalmente...
Estamos en julio, el mes en el hace más de 10 años se lucha contra el plástico desde todas las partes del mundo. Julio sin plástico es un movimiento que nació hace más de 10 años en Australia para generar conciencia y reducir al máximo los plásticos de un solo uso. Yo...
Descubre porque la cosmética sólida es la mejor opción. "Se estima que una persona puede inhalar hasta 22 millones de micro y nanoplásticos al año" Este titular aparece en la revista digital de EcoHabitar y tiene la base en un estudio que ha salido hace unos días...
Hoy Sandra Gutiérrez nos va a hablar de 5 aceites esenciales imprescindibles en su botiquín. Sandra es profesora de Yoga y asesora de bienestar. Puedes consultar todo lo que hace en su web: www.yogasanmoms.com y en sus redes: @yogasan_moms Estos son sus aceites...
¿Quieres cambiar tu estropajo de plástico y no sabes por dónde empezar? Pero, ¿por qué es importante dejar de usar estropajos que contengan plástico en su composición? Los estropajos de dos capas (o salvauñas), las bayetas y otros elementos típicos de nuestro...
No es suficiente con verlo en un mapa, en una serie de televisión o que te lo cuenten. No, hay que verlo en vivo y sentir cómo el gesto se te desencaja. Durante unos días de vacaciones en los que decidimos bajar a Málaga a ver a unas amigas pasamos, de camino al Cabo...
¿Cómo es una sesión de masaje Pressel? Lo primero, y por si aún no conoces en qué consiste el masaje Pressel te invito a leer este artículo en el que hago un breve resumen: ¿qué es el masaje Pressel? Y ahora que ya lo sabes me gustaría contarte qué te puedes...
En la tienda online tienes acceso a un descargable gratuito de bienestar semanal, pero ¿cómo le puedes sacar el mayor partido? Hace unas semanas compartí este recurso gratuito que utilizo constantemente en mis sesiones individuales. Y me han llegado varias...
Te quería compartir algunas reflexiones sobre el documental "Besa la Tierra que pisas: agricultura regenerativa". De un tiempo a esta parte hay muchos documentales, sobre todo en plataformas de pago tipo Netflix, que merece la pena ver y uno de ellos es este....
Receta de desodorante en crema casero y porqué es interesante esta opción. Resulta que todo este tiempo hemos estado confundiendo dos productos parecen lo mismo pero no lo son: el desodorante y el antitranspirante. El desodorante, como su propio nombre indica ayuda a...
¿Cómo tomar Ghee y por qué? El Ghee o también denomidado "oro líquido" es mantequilla clarificada, principalmente de leche de vaca pero también se puede encontrar Ghee elaborado con mantequilla de leche de cabra, Durante el proceso por el cual transformamos la...
Eduardo Cestari fue uno de mis profesores en la formación de Masaje Pressel y me ayudó a comprender el masaje y el movimiento de forma integral, con su ritmo y sus pausas pero sin perder de vista el cuerpo físico con el que estamos trabajando. Ahora reside en Brasil...
El material de los juguetes que les damos a nuestros hijos debe ser de lo primero que miremos. Te traigo algunas razones para consumir juguetes sostenibles. Juguetes de madera y beneficios Sencillez: los juguetes de madera no suelen tener demasiado detalle, este...
Astrid es escultora y artesana con una amplísima experiencia, ofrece talleres en Hoyo de Manzanares y realiza exposiciones por los pueblos de la zona. Además de dedicarse al mundo del fieltro es también cocreadora de Yolsandals, una saldalia con estimulación...
Hay que aprender a cuidarse antes de llegar a la enfermedad, ya que antes o después te puedes toparte con ella y mejor que te coja con las defensas altas y con buen ánimo para transitarla lo mejor posible. Actualmente y con la situación sanitaria que estamos viviendo...
Con esta pequeña infografía podrás ver de un solo vistazo las diferentes formas que hay a la hora de preparar las plantas medicinales. De este modo sabrás cual es la que necesitas para cada momento o dependiendo de la parte de la planta que uses cual de todas es más...
Honestamente, no sé cuándo leerás estas líneas. Puede que lo hagas en verano, cuando teóricamente todo haya vuelto a la normalidad; quizá sea hoy mismo, aguantando aún este este dichoso estado de alarma que ha puesto patas arriba nuestra vida y, sobre todo, nuestra...
En esta serie de artículos te quiero compartir los que yo considero que son los imprescindibles para tener en el botiquín natural de casa. Aquí está la parte IV, donde te cuento algunos productos de suplementación, homeopatía y otros indispensables. Si te perdiste la...
En esta serie de artículos te quiero compartir los que yo considero que son los imprescindibles para tener en el botiquín natural de casa. Aquí está la parte III, donde te cuento los aceites esenciales y algunas preparaciones cosméticas. En la parte IV habrá...
En esta serie de artículos te quiero compartir los que yo considero que son los imprescindibles para tener en el botiquín natural de casa. Aquí está la parte II, donde te cuento las tinturas, extractos y oleatos que te pueden...
En esta serie de artículos te quiero compartir los que yo considero que son los imprescindibles para tener en el botiquín natural de casa. Aquí está la parte I, donde te cuento las plantas medicinales que recomiendo tener siempre en casa. El próximo día, en la parte...
Conoce este fermento fácil y saludable. El rejuvelac es una bebida fermentada a partir de granos o legumbres germinadas muy fácil de hacer y que no precisa de ingredientes complejos para su realización. Está llena de probióticos y enzimas, esto lo convierte en un...
Seguramente a estas alturas tendrás muy claro que consumir ecológico es beneficioso para tu salud, y es una razón más que suficiente para hacerlo, pero no es la única.Beneficios para la salud Consumir alimentos que no han sido modificados genéticamente, tratados con...
Hoy te dejo dos recetas con un solo elemento. Dos dulces de naranja utilizando toda las partes de la fruta. Primero te cuento como hago una deliciosa gelatina con el zumo y después como aprovechar la cáscara para una riquísima...
Hace poco me compré el libro de Olga y me dejó fascinada. Desde entonces la tengo presente en muchas de las cosas que hago, la invité a presentar su libro en La Maraña, una asociación socio cultural con la que colaboro y también la he animado a que de una pequeña...
Recetas rápidas y fáciles para aprovechar los restos de dulces navideños Han pasado ya varios días desde que despedimos las fiestas, pero nuestras casas aún huelen a Navidad, y es, en parte, por los restos de dulces (sobre todo) que se almacenan por los cajones de la...
La kinesiología es un sistema de diagnóstico y tratamiento que se basa en la relación de: órganos, meridianos, músculos y emociones. Para ello se utilizan pruebas musculares y test para conocer los posibles desequilibrios. Es un lenguaje de feedback con el cuerpo. De...
¿Te pasa que ya no das a basto con el pan duro para hacer pan rallado? Yo tengo varios botes en el congelador...y lo peor de todo es que no lo utilizo para casi nada. Así que últimamente soy muy fan de hacer pudding y hoy te traigo uno con chispa: pudding con cacao en...
Ayer me dio antojo de dulce y me apetecía probar un bizcocho con alguna verdura, mirando en la nevera vi las remolachas y me acordé del famoso Red Velvet, ese bizcocho rosa tan rico y apetecible, así que me puse a ello. Como siempre mis versiones...pero me quedó muy...
Esto es una reflexión que sale de un día triste pero no por eso para mi es menos cierta. La cultura de la inmediatez está acabando con nosotros. La inmediatez acabará con nosotros, empezando por el monedero y terminando por la naturaleza. Grandes multinacionales que...
Es fácil cambiar de hábitos si sabemos como hacerlo y cuál es el beneficio que obtenemos con el cambio. Buscar una higiene sin tóxicos puede ser un buen lugar por donde empezar. Muchas veces creemos que debe ser o todo o nada. O compro todo envasado o todo a granel, o...
Tener que ir a hacer la compra puede ser un acto de amor o de odio, según se mire. Si andamos con prisas, sin organización y sin saber a dónde ir desde luego se convierte en una actividad poco deseada y nada placentera. Pero no tiene que ser así, para nada! Dedicar el...
La primera vez que me hablaron de Corinne fueron todo halagos para decirme que era una mujer maravillosa, que hacía sinergias, conectaba a gente y ayudaba a las emprendedoras y emprendedores de la zona noroeste de Madrid. La ví por primera vez en un taller de coaching...
Beneficios de usar pañales de tela. Al entrar en este maravilloso y mágico mundo de la maternidad, nos surgen millones de dudas. En mi caso quería seguir siendo fiel a mis principios y mi hijo Leo era un nuevo miembro de la familia al que teníamos que acomodar a...
Comprar a Granel Estamos ante una revolución!! El plástico nos rodea, está por todas partes y la gente exige cambios. El medio ambiente necesita que le demos la vuelta a la tortilla, y lo necesita YA! En este listado, que espero poder ir ampliando y mejorando con la...
La pasta de dientes es, normalmente, de los primeros artículos que cambiamos cuando comenzamos a introducir una cosmética más natural en nuestro día a día. Se escuchan tantas cosas sobre su composición... que si flúor no, que si la menta es incompatible si...
En general, a lo largo del día desechamos y tiramos un montón de cosas de las que desconocemos si tienen o no alguna utilidad. Yo estoy lejos de un estilo de vida Zero Waste, pero poco a poco intento generar menos residuos pensando siempre si puedo hacer algo...
Este postre vegano de chocolate es además una receta de aprovechamiento. Me encanta porque es muy sencilla de hacer y apenas precisa de ingredientes. ¿Qué necesitamos para nuestra mousse? El agua sobrante de un bote de garbanzo ecológicos cocidos.3/4 de cup de azúcar...
Te cuento una forma muy sencilla de hacer yogur casero. Así como ves en la foto dejo el yogur toda la noche para que se haga, bien calentito, a la manera tradicional. Ahora existen las yogurtearas (yo tengo y estoy encantada) pero está forma no necesita nada...
Hace varios años en mi familia hacemos un pequeño juego el día de Navidad y me gustaría compartirlo contigo. Me parece una manera divertida y original de pasar la sobremesa del 25 de Diciembre. El juego consiste en: Cada uno lleva un regalo envuelto. Algo cogido en...
Hace unos días subía a las redes sociales una foto de esta receta de hummus de remolacha y ajo negro, y contaba un poco mi experiencia con el batchcooking. Pensaba que el hecho de tener la comida organizada y medio preparada para toda la semana te limitaba a la hora...
El otro día me trajeron unas castañas riquísimas desde Galicia y pensando pensando se me ocurrió hacer una mousse vegana de castañas. Aquí te dejo la receta: Ingredientes: Castañas Bebida de arroz (o cualquier otra bebida vegetal que os guste)...
Hoy te hablo del masaje metamórfico, una técnica sutil, sencilla y fácil de aplicar. El termino metamórfico viene del griego meta-morfé, que significa "más allá de la forma anterior". Un poco de historia Hace más de 50 años Rober St John, reflexólogo trataba a...
Este masaje terapéutico fue creado por el doctor Pressel (1905-1980). Está basado en los conceptos de la medicina antroposófica y su objetivo es el fortalecimiento y activación de las fuerzas curativas propias del organismo. Mediante la movilización de la musculatura...
En palabras del Dr. Simeon Pressel, las ventosas "pueden verse en su conjunto como un tratamiento de la sangre contra la excesiva agitación y las tensiones interiores". El médico alemán utilizaba el masaje con ventosas como tratamiento complementario en sus sesiones...
La reflexología podal es una técnica que se basa en la estimulación de zonas reflejas que se encuentran en el pie, pero puede hacerse también en otras partes terminales del cuerpo, como las manos, la lengua o las orejas. Se caracteriza por ser un método natural y...
Para el mejorar el acné tienes diferentes opciones y plantas según sea el método que quieras aplicar y cual sea tu objetivo: Para la inflamación de los granos usa plantas con acción anti-inflamatoria: El llantén (Plantago major) o la manzanilla romana (Anthemis...
La acidez gástrica y el ardor suelen confundirse y asociarse a un mismo malestar, pero no son lo mismo, no se producen por lo mismo y por lo tanto tienen formas diferentes de mejorar. El ardor: se produce por una baja secreción de jugos gástricos. Esto produce...
En 2011 un estudio realizado por la Doctora Anne Steinemann en la Universidad de Washington concluyó que los detergentes y los suavizantes para la ropa con perfume emiten sustancias químicas peligrosas para el medio ambiente y por consiguiente para nuestro cuerpo. Hoy...
Primero, y para saber de lo que hablamos vamos a hacer una breve definición de lo que son los abscesos: "Es una infección e inflamación del tejido que se caracteriza por la hinchazón y la acumulación de pus. Puede ser externo y visible, sobre la piel, o bien interno"....